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Emotionale Freiheit durch EFTEFT - Emotional Freedom Techniques™Meridian-Klopf-Technik – ein Selbsthilfeinstrument |
„Die Ursache aller negativen Emotionen ist
eine Störung des körpereigenen Energiesystems“
Gary Craig
EFT gehört zu den Meridian-Energie-Therapien, die auf dem über 5000 Jahre alte Wissen der Chinesen über das Meridiansystem des menschlichen Körpers basieren, Energieleitungsbahnen, durch die universelle Lebensenergie „Chi“ fließt.
Stellen Sie sich die Meridiane als Flüsse vor. Ihr Zustand wird direkt vom körperlichen und seelischen Befinden beeinflusst. Störungen in diesem Bereich führen zu Stauungen oder Blockaden im „Energiefluss“.
Wie die Akupunktur arbeitet EFT mit dem Meridiansystem unseres Körpers. Bei EFT werden jedoch keine Nadeln gesetzt, sondern wichtige Meridianpunkte durch Klopfen oder leichtes Massieren stimuliert.
Viele andere Meridian-Energie-Techniken, die heute angeboten werden, sind aus ihr entstanden oder haben ihren Ursprung in ihr.
EFT gehört zu den Techniken, bei denen man durch "Tappen" (Beklopfen) mit den Fingern die Endpunkte der Hauptenergiemeridiane stimuliert.
Während man ein bestimmtes negatives Gefühl „fühlt“, tappt man nacheinander 12 (15) Punkte an verschiedenen Stellen des Körpers.
Die entspannende und wohltuende Wirkung lässt nicht lange auf sich warten.
Das Energiesystem kommt wieder ins Lot und die Sensation ist: die negative Emotion ist bereits nach wenigen Durchgängen (manchmal schon nach einem Durchgang) nicht mehr fühlbar. Ein Gefühl innerer Ruhe und Entspannung tritt stattdessen ein.
So können z.B. traumatische Ereignisse nach erfolgreicher Anwendung von EFT noch erinnert werden, das bisher unweigerlich dazu gehörende negative Gefühl ist aber verschwunden.
EFT ist eine „Mind Body“-Technik, die auf die Tatsache basiert, dass der Geist den Körper beeinflusst.
EFT ist eine anwendungsfreundliche Selbsthilfetechnik, die so gestaltet wurde, dass sie jeder, ohne Vorkenntnis über das Meridiansystem, lernen und anwenden kann.
Gary Craig, Ingenieur aus Stanford, war einer der ersten Schüler Callahans der - immer schon mit großem Interesse an der Psychologie - das komplexe System der Callahans Thought Field Therapy intensiv studierte. Er entwickelte Anfang
der 90 Jahre daraus eine sehr einfache und leicht zu merkende Klopfroutine, die auf alle negativen Emotionen gleichermaßen anwendbar ist. Er nannte sie: Emotional Freedom Techniques: EFT - Eine Technik der Energie-Psychologie, die nun auch für jeden Laien zur Selbstanwendung geeignet ist.
Nur ein einziges Klopfmuster (statt 10-15) und sieben-zwölf hauptsächliche Akupunkturpunkte (statt 300) decken alle emotionalen und körperlichen Störungen ab , und das ohne einen diagnostischen Prozess.
EFT ist also ein in fast allen Fällen sehr
- sanfte
- schmerzlose (kein Wiederdurchleben traumatischer Ereignisse)
- nebenwirkungsfreie
- schnelle
- einfache
- für jeden erlernbares Selbsthilfeinstrument.
Die Tatsache, dass man EFT an sich selbst, überall und für/gegen alles anwenden kann, macht es zu diesem bemerkenswerten, einzigartigen Selbsthilfeinstrument.
Wie lange die Anwendung von EFT dauert hängt allein davon ab, aus wie vielen Aspekten sich ein Problem zusammensetzt. Es gibt viele Fälle, da beseitigt eine kurze Anwendung (wenige Minuten) eine lebenslange Phobie oder Depression. Bei manchen Ereignissen und belastenden Emotionen handelt es sich dagegen um eine ganze Kette von Einzel-Gefühlen (Wut, Angst, Scham, Schuldgefühle, Schmerz...), die auch einzeln bearbeitet werden müssen. Auch haben wir alle einen blinden Fleck, wodurch wir bei bestimmten Problemen einfach nicht klar sehen, wo wir mit EFT ansetzen sollen. In solchen Fällen kann ein EFT-erfahrener Therapeut weiterhelfen.
Handelt es sich um schlimme traumatische Ereignisse (z.B. langjähriger Missbrauch) und schwere psychische Erkrankungen, so sollten Sie sich nach Absprache mit einem Arzt an einen erfahrenen EFT-Therapeuten wenden, der Sie liebevoll unterstützt und den Prozess hilfreich begleitet. Gerade hier verspricht EFT jedoch bisher nicht gekannten Erfolg, auch wenn sich eine Therapie dann über mehrere Monate hinziehen kann, was im Vergleich mit bisherigen Therapien unvergleichlich kurz ist.
EFT wirkt grundsätzlich auf jedes negative Gefühl, körperlich wie emotional, egal wie lange es schon besteht oder wie schwerwiegend es ist. Der Erfolg ist in der Regel von Dauer. Es gibt keine Sache, bei der es sich nicht lohnen würde, EFT auszuprobieren. EFT hilft oft gerade da, wo nicht anderes hilft. EFT kann eingesetzt werden, um unerwünschte Emotionen aufzulösen, aber auch um erwünschte Einstellungen aufzubauen.
Einige typische Anwendungsgebiete seien hier genannt. EFT ist einsetzbar:
- bei emotionalem Stress
- bei Phobien, traumatische Erinnerungen
- bei Unruhe
- bei Ängsten
- bei Traurigkeit
- bei Kummer
- bei Schuldgefühlen
- bei Depressionen (als Unterstützung zur Auflösung)
- zur Linderung von Schmerzen (u. a. Rückenschmerzen,
Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen, Migräne)
- bei Gefühlen von Ärger und Wut
- Heilung bei vielen körperlichen Beschwerden, die oft
emotional bedingt sind. (u. a. Verstopfung, Entzündungen,
Psoriasis, chronische Müdigkeit, Schwitzen)
- bei Allergien
- bei Lernproblemen, mangelnde Konzentration,
Prüfungsangst, ADS, Lernblockaden,
- bei suchtartigem Verlangen (nach Kaffee, Tee,
Süßigkeiten, Rauchen, Alkohol, Medikamenten)
- bei Schlafproblemen
- bei Alpträumen
- bei negativen Erinnerungen
- bei Essstörungen, Gewichtsproblemen
- zur Verbesserung von Spitzenleistungen (Beruf,
Sport, Musik)
u.s.w.
Probieren Sie es mit allem!
Beginnen Sie sofort, wenn Sie mitten im „Problem“ stecken, denn
in diesem Moment haben Sie direkten Zugriff auf alles, was Stress auslöst –
und Sie helfen sich schnell aus Ihrem „Tief herauszukommen.
Martha Selina Thiermann, geb. 1952
Mutter eines Sohnes und einer Tochter
Der Wunsch, das Rätsel meines Lebens zu lösen, führte mich im Laufe von 25 Jahren zur liebevollen Arbeit mit Menschen.
Von meinem Wunsch, den tiefsten Grund zu finden, der einen Menschen zu mir führt, lasse ich mich in meiner Arbeit führen.
Meine persönliche Lebenserfahrung, unterschiedliche und hilfreiche Methoden fließen in diese Arbeit mit ein.
Energetische Heilweisen, wie z.B. EFT, EMF u.a. helfen mir dabei, jene Impulse zu setzen, die wichtige Selbstheilungsprozesse auf körperlicher oder seelischer Ebene in Gang bringen.
Willkommen, zu neuen Formen der Selbsterfahrung!
Martha Selina Thiermann
EMF-Practitioner und- Lehrerin, Geprüfte Heilpraktikerin (BRD)
Dopschstrasse 20/7/3, A – 1210 Wien / Österreich,
Tel: 0043-1/25 64 097, Mobil: 0699-129 373 44
martha@selinathiermann.net, www.selinathiermann.net
Buchempfehlungen:
Horst Benesch: Klopf dich gesund. Blockaden lösen, schmerzfrei werden durch die EFT-Klopfakupressur. Kösel Verlag, 137 Seiten, kart. 14,95 €
Jürgen A. Doose: EFT - Emotional Freedom Techniques. Nymphenburger Verlag, 62 Seiten, gebunden 9,90 €
Erich Keller: Endlich frei! Ullstein TB-Verlag, 159 Seiten, kart. 7,95 €
Erich Keller: Endlich frei in der Partnerschaft. Allegria Verlag, gebunden 16,- €
Ramona B. Wagner: EFT - Emotionale Freiheit, Omega Verlag, 74 Seiten, kart. 6,95 €.